Coaching mental à Marseille et en visio

Sexologue et coach mental basée à Marseille (13), je reçois en cabinet ou à distance, pour un bilan ou un coaching plus approfondi. Je travaille sur l'intelligence relationnelle et la conscience de soi.

Un coach mental, qu'est-ce que c'est ?

Le coach mental est la personne qui va aider votre tête à sortir de ses croyances et de ses blocages. Mon travail est de vous accompagner à travers des exercices spécifiques et des outils pour briser les schémas d’échec et de répétition, arrêter le déni, et résoudre vos traumas affectifs.

Mon expertise c’est l’intelligence relationnelle. Cette discipline définit le cadre de toutes vos interactions sociales et affectives. Y travailler c’est s’assurer de mieux communiquer, de ne plus avoir peur de blesser l’autre, et d’apprendre à poser vos limites.

Dans mon approche nous travaillerons sur l’estime de soi, la conscience de soi et l’expression de soi dans toutes les sphères de votre vie : le couple, la parentalité et la famille, les amis et le pro.


La posture du coach mental : une chose essentielle

Ma posture de coach mental est celle de l’écoute active, je suis le témoin conscient de votre récit et je vais être autorisée à intervenir dans le but de vous faire prendre conscience de ce que vous pensez et de la façon dont vous agissez.

Votre cerveau est très fort lorsqu’il s’agit d’intégrer un apprentissage académique. Ce sont vos études qui vous permettent d’exercer une profession et les tâches complexes qui sont requises dans l’exercice de cette profession.

Mais lorsqu’il s’agit de relations humaines, qu’en est-il ? Qu’avez-vous appris, comment ? Au filtre de qui ? Êtes vous sûr que ce que vous avez appris vous permet de vivre la vie que vous imaginiez possible ?

C’est pour cela que les coach existent, ils ont appris des choses que vous ne savez pas, mais surtout ils ont été coachés par leurs pairs ce qui fait qu’ils ont travaillé sur leurs sujets et qu’ils y travaillent encore, car un coach est accompagné toute sa vie par son superviseur, pour toujours progresser.


Quels outils de coaching mental, et pour faire quoi ?

J’ai choisi de travailler selon les principes de l’Élément humain. Cette technique repose sur 3 piliers. Trois piliers, comme 3 outils pour naviguer dans votre vie.

 

La conscience de soi : votre boussole

Le premier c’est la conscience de soi, votre boussole. En apprenant à être conscient de ce que vous ressentez, vous pouvez entendre vos propres alertes et mieux vous exprimer. Au lieu de vous faire prendre par surprise par vos émotions.

La vérité : votre équerre

Puis vient un second pilier : la vérité. J’aime bien dire que c’est votre équerre. Vous n’avez qu’une seule vérité ; ce que vous ressentez. Et si vous savez l’exprimer comme il faut, tout sort bien droit, au carré. Il n’y a pas de courbe, de retour en arrière ou de tergiversation. Plus de malentendu ou je “je préfère ne rien dire de peur que ça finisse mal, que l’on me rejette, ou que l’on ne me comprenne pas ”.

Le choix : votre compas

Celui qui compte le plus à mes yeux c’est le troisième, le pilier du choix. “Nous choisissons tout et nous avons toujours le choix”. C’est une sacrée hypothèse, j’en conviens, voici comment Will Schutz, le père de l’EH la pose en détails : “Je choisis ma propre vie et je l’ai toujours fait. Je choisis mon comportement, mes sentiments, mes pensées, mes maladies, mon corps, ma spontanéité”.

La notion de choix c’est votre compas. Vous êtes capable de regarder autour de vous et de choisir la direction qui vous convient le mieux. Quelle liberté ! Et quel soulagement aussi de ne plus avoir peur de faire les mauvais choix, ou de regretter ses choix.

"Boussole, équerre, compas. Conscience de soi, vérité et choix, vous voilà bien outillé pour naviguer dans n'importe quelle relation !"

Laure Adjemian


2 programmes de coaching d'excellence à découvrir !

ConnexSense : 3 mois d'accompagnement sur-mesure

Le programme sur-mesure d’excellence pour un travail sur l’ensemble de vos sphères de vie et une transformation durable en 3 à 6 mois.

Pour les personnes qui traversent une période difficile ou complexe et qui ont besoin d’un soutien extérieur pour dépasser leur blocages et installer le changement (de l’intimité, à la famille, jusqu’au professionnel si besoin).

La spécificité : un programme basé sur nos sessions de travail et un lien permanent par mail avec moi afin de vous soutenir et répondre à toutes vos questions entre les séances.

ElanSe, un coaching en autonomie sur 7 jours

Le coaching mental qui vous donne de l’élan pour sortir de l’immobilisme et mettre en place un plan d’action en 7 jours.

Pour les personnes qui veulent travailler à leur rythme sur un programme en autonomie afin de retrouver de l’énergie et une trajectoire claire dans leur vie.

La spécificité : un programme à télécharger basé sur 7 audios et 7 exercices associés à faire à votre rythme pour débloquer le mental et prendre votre élan pour faire face à vos difficultés.


Mes spécialités en coaching mental

S’il est possible d’aborder une multitude de problématiques en séance de coaching mental, je vous invite à découvrir les 2 domaines dans lesquels j’ai choisi de me spécialiser.

Coach de Leader

Je travaille sur une facette trop souvent négligée de la vie des leaders. Que vous soyez dirigeant d’entreprise, manager, directeur conseil ou directeur commercial, parfois votre vie professionnelle et sociale est une réussite… Mais c’est du côté de votre vie privée que ça coince. C’est le grand écart. Vous savez gérer les équipes, mais l’équipe “maison-famille-enfants-partenaire”, c’est une autre affaire...

Coach Parentalité et Couple

Devenir parent est sans aucun doute l’une des transformations de vie qui bouleverse le plus les individus et les couples. Soudain, un petit être exprime ses besoins impérieux, et votre routine confortable est bousculée. Dans la parentalité, il y a enfin une notion de posture à avoir vis-à-vis de l’enfant. Prendre sa place de parents est un réel défi car c’est un véritable travail d’équilibriste. En coaching, nous n’allons pas théoriser sur la parentalité, mais sur votre parentalité, celle qui s’inscrit le mieux dans qui vous êtes, et votre couple.

Coach Rencontre

Se reconstruire après une séparation, faire le deuil d'une relation amoureuse... Et se donner les moyens de rencontrer une nouvelle personne, en particulier en ayant une vraie stratégie de positionnement sur les sites de rencontre : voilà l'objet de cet accompagnement spécifique.