Si les problèmes de couple font partie de la vie, leur prise en charge est souvent plus complexe qu’il n’y parait. Est-ce que sous prétexte que c’est normal « d’avoir des soucis » on doit arriver à s’en sortir seuls ? À partir de quand n’est ce plus normal ? Qui appeler et pourquoi ? Psychologue, thérapeute de couple, sexologue, sexiatre ? Il est déjà parfois bien compliqué d’identifier son problème, alors savoir à qui le confier n’en parlons pas.
Les bienfaits et les avantages de la thérapie de couple pour qui et avec qui ?
Comment choisir avec qui travailler ?
Chaque profession aura ses particularités mais il y a aussi le contact avec la personne et la façon dont elle va vous parler de votre couple. Pour ma part c’est la partie que je valorise ; cet accompagnement va nécessiter une grande confiance il faut donc que vous soyez à l’aise. N’hésitez pas à naviguer sur les sites internet et les réseaux sociaux pour vous familiariser avec les prises de paroles des professionnels et appeler ou envoyer un mail avec vos questions c’est déjà un premier contact très intéressant. Pour ma part j’exerce la profession de sexologue, je travaille sur l’ensemble des éléments de la vie du couple qui permettent d’aboutir à une relation épanouie sur tous les plans et à la compréhension de l'amour au quotidien.
Je travaille donc sur :
1. Les émotions bloquantes (colère, tristesse, rancœur, culpabilité, impuissance, frustration),
2. Votre art de vivre à deux (habitudes, loisirs, rituels, routines, organisation du foyer et aménagement intérieur),
3. La partie intime (fonction érotique et développement sensoriel et sexuel). Le sexologue accompagne l’affect et son expression tout au long de la vie c’est l’accompagnateur de l’intime, des tabous, de votre vie intérieure.
Les problématiques prises en charge
J'interviens à trois niveaux: le développement affectif et les relations interpersonnelles, la gestion des conflits, de la violence et des entraves au désir, les dysfonctions sexuelles et le langage du désir. C’est toute la vie du couple ses hauts et ses bas qui peut être accompagnée par un sexologue.
Mieux se connaître et se respecter
Grâce à la thérapie, les partenaires peuvent apprendre à mieux se connaître et à se respecter : cela permet aux partenaires d'avoir une meilleure compréhension des besoins, des attentes et des limites de l'autre. Les partenaires peuvent donc développer une plus grande intimité et apprendre à surmonter leurs différences.
Identifier les causes des conflits
La thérapie aide à identifier les causes fondamentales des conflits.
Lors de la thérapie de couple dans mon cabinet à Marseille et en séance de sexologie par visio, je vous aide à identifier les causes fondamentales des conflits et à trouver des solutions viables à long terme. Notamment grâce à des conseils pratiques, des outils, des exercices et des stratégies qui peuvent être utilisés pour affronter les problèmes de manière constructive dès le début de l’accompagnement.
Evaluer les facteurs problématiques
Une évaluation complète des problèmes.
Une évaluation complète des problèmes existants entre les partenaires permettra d’identifier les facteurs qui contribuent à ces problèmes. Une fois les causes connues, je vous propose des moyens pratiques pour aborder ces problèmes afin de les résoudre de manière satisfaisante.
Travailler dans un cadre rassurant
Créer un cadre sûr et stable.
Le mot d’ordre au sein de mon cabinet est de se sentir dans un cadre sûr et stable pour discuter des questions sensibles et des difficultés. Cela aide chacun des partenaires à apprendre à gérer leurs émotions, à se protéger et à s'exprimer librement et sans crainte.
Gérer les disputes
Comprendre comment gérer les disputes.
L’accompagnement permet également aux couples de comprendre comment gérer leurs disputes et de réduire leur fréquence et leur intensité ce qui contribue sur le long terme à l’apaisement de chacun ; lorsque l’on n’a plus « peur » de s’exprimer on s’exprime mieux.
Quand devriez-vous consulter pour une thérapie de couple ?
On consulte dès lors que l’on se trouve dans une situation de blocage qui dure depuis minimum
1 mois, ou qui est récurrente et dont on n’arrive pas à se sortir, cette situation est souvent accompagnée d’une sensation de mal-être global
(frustration, colère, culpabilité, impuissance face à la situation).
Les signes classiques qui indiquent qu'il pourrait être temps de faire appel à mes services comprennent :
- Des disputes fréquentes et intenses qui ne semblent pas se résorber avec le temps.
- L’impression de sans cesse devoir rassurer l’autre, répéter, expliquer ou justifier
- Le syndrome du « on ne se comprend plus »
- Un sentiment d'isolement ou de déconnexion
- Sentiments de jalousie excessifs ou de possessivité
- Manque de respect ou de valorisation entre les partenaires
- Problèmes persistants liés à la sexualité ou aux finances
- Une grande sensation de lassitude et de fatigue face au couple
- Les violences physiques, verbales et non verbales répétées
- Des problématiques physiques chez les hommes : des problèmes d’érection ou d’éjaculation.
- Des problèmes physiques chez les femmes : une impression de perte de désir, des douleurs à la pénétration ou des infections vaginales à répétition.
Si vous remarquez l'un de ces symptômes, alors il serait judicieux de contacter mon cabinet de sexologie afin de vous aider à maintenir votre relation et à retrouver une stabilité et une harmonie.
Quels types de thérapie de couple existent ?
Il existe différents types d’accompagnements, vous pouvez selon votre sensibilité faire appel à des personnes qui auront suivi différents cursus ; psychologue, thérapeute de couple, sexiatre (médecin sexologue) ou sexologue.
La spécificité de la sexologie humaniste (diplôme d'état, D.E.A. délivré par l'Institut de Sexologie Jacques Waynberg) qui est l’accompagnement que je vous propose en tant que sexologue pour couple, est basé sur le concept fondamental de l’adaptabilité émotionnelle. C’est un accompagnement dans lequel nous plaçons la gestion des émotions et des peurs au centre de notre travail.
Nous commençons par le décryptage de votre système affectif et de vos personnalités afin de découvrir vos mécanismes de défenses, vos habitudes et la façon dont votre couple interagit sur le plan relationnel et dans l’intimité.
Nous travaillons lorsque cela est nécessaire sur votre dictionnaire érotique afin de mieux comprendre les univers de chacun et comment les harmoniser.
Nous identifions ensuite vos peurs au sein de l’interaction du couple. Je travaille sur cette partie spécifique avec les outils de coaching de la méthode Élément Humain basée sur la conscience de soi et l’estime de soi. On y découvre par exemple des explication et modèles de travail sur la peur d’être ignoré, peur d’être abandonné, de ne pas avoir sa place, peur de ne pas être respecté, peur de ne pas être digne d’être aimé ou encore la peur de ne pas être à la hauteur et l’ensemble des conséquences de ces peurs.
Enfin nous travaillons sur la façon dont ces peurs s’activent et déclenchent vos réponses émotionnelles dans le couple. Les blocages de désir ou les blocages physiques dans le couple découlent tous d’un blocage à la base émotionnel ou affectif. Nous partons du principe que dans un couple l’élan des débuts s’amenuise au fil du temps à cause de l’ensemble des émotions sources de mal-être que les problèmes de communication vont engendrer. Par exemple un simple désaccord sur les tâches ménagères peut amener à un niveau de frustration et de rancœur qui va pousser la personne à être moins ouverte à la discussion sur d’autre sujets, il n’en faut pas moins pour mettre le désir à mal. Tout part d’une émotion, qui provoque une peur et qui fait dérailler la machine de la communication et des interactions au sens large.
Il existe différents autres types de thérapie de couple :
- Thérapie cognitive-comportementale (TCC) : La TCC est une forme de thérapie qui se concentre sur l'identification et la modification des pensées et des comportements inappropriés.
- Thérapie systémique : La thérapie systémique se concentre sur le fonctionnement et les interactions entre les membres d'un couple plutôt que sur les individus.
- Thérapie familiale : La thérapie familiale se concentre sur les relations entre les différents membres d'une famille et leur influence sur le couple.
- Thérapie analytique : La thérapie analytique se concentre sur les motifs inconscients qui influencent le comportement et les interactions entre les partenaires.
L’avantage de la sexologie c’est qu’elle étudie le couple comme un système global composé de deux individus et du couple, c’est l’étude de ce « trio » qui sera au cœur de nos séances. Les séances s’articuleront donc autour d’axes de travail et de sessions individuelles ET en couple.
Chaque type de thérapie peut offrir des avantages différents pour résoudre les problèmes existants dans le couple, et le choix du type de thérapie doit se faire en fonction des besoins et des objectifs spécifiques du couple et de leur contact avec l'accompagnant.
En conclusion, suivre une thérapie de couple peut être très bénéfique pour un couple qui traverse des difficultés. À travers cette thérapie de couple je peux vous aider à renforcer et à améliorer la relation entre les partenaires et à trouver des solutions durables aux problèmes conjugaux. Il est important que les partenaires soient ouverts, honnêtes et disposés à travailler ensemble pour résoudre leurs problèmes.